Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini

Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini - Ingin meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari kanker? Yuk Konsumsi Makanan Ini, Konsumsilah makanan-makanan yang mengandung vitamin D.

Manfaat vitamin D untuk kesehatan sangat banyak. Untuk gigi kuat, meningkatkatkan kekebalan dan mencegah berbagai jenis kanker. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai gangguan penyakit seperti osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, serangan jantung, kanker payudara dan kanker endometrium.


Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini
Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini

Nah Berikut BLOGGER JEMO LINTANK, merangkum makanan yang mengandung vitamin D untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari kanker :

Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini :

1. Ikan

Ikan semacam salmon dan tuna adalah sumber vitamin D yang besar. Asupan harian ikan salmon sangat bagus dalam memenuhi kebutuhan vitamin D harian anda. Selain vitamin D ikan tuna juga mengandung kadar merkuri yang rendah sangat aman dan sehat dikonsumsi. Ikan laut juga mengandung mineral penting seperti kalsium yang sangat bagus untuk tubuh.Vitamin D juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, rajin mengkonsumsi ikan akan Tingkatkan kekebalan dan dapat hindari kanker

2. Susu
Susu juga kaya akan vitamin D. Ambillah susu sesuai selera anda, susu skim atau dalam bentuk keju. Karena susu juga mengandung Vitamin D jadi dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan Dapat hindari kanker

3. Telur
Yuk Konsumsi Telur untuk tingkatkan Kekebalan dan agar terhindar dari kanker, Dua butir telur sehari sangat dianjurkan untuk tubuh. Karena selain kandungan vitamin D, telur juga mengandung sejumlah mineral penting dan protein yang dibutuhkan.

4. Minyak ikan cod
Minyak ikan cod sangat kaya akan kandungan vitamin D. Satu sendok makan minyak ikan cod sehari, sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian kamu. Konsumsi lah Minyak ikan cod untuk tingkatkan kekebalan tubuh dan hindari kanker dengan makanan ini.

5. Sereal
Sereal adalah sarapan yang baik karena mengandung vitamin D. Saat membeli sebungkus sereal bacalah kandungan gizinya. Gandum dan kismis juga sangat bagus dalam menambah asupan vitamin D. Karena Sereal Juga mengandung Vitamin D berarti dapat tingkatkan kekebalan dan menghindari kanker

Selain makanan diatas, makanan berikut ini juga Ampuh tingkatkan Kekebalan dan menghindari kanker, antara lain :

6. Jamur


7. Keju


8. Hati sapi



Intinya untuk Meningkatkan Kekebalan tubuh dan menghindari kanker Selain makanan Yang mengandung Vitamin C makanan yang mengandung Vitamin D juga bagus :)
Semoga Bermanfaat

Tag : Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini, Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini, Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini, Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini, Tingkatkan Kekebalan dan Hindari Kanker dengan makanan ini

Silahkan Masukkan Email anda Untuk Update Fakta Lainnya: